中医认真“天东说念主相应”，以为东说念主体的生理作为应妥当当然界的四时变化。儿童的身高增长也不例外。收拢每个季节的特质进行保养，相通能起到渔人之利的后果。这其中，春季被誉为儿童长高的“黄金期”。

春季（3-5月）：生发之机，借重而上

当然特质： 春主生发，万物复苏，阳气升腾。东说念主体推陈出新加速，生长激素分泌也相对茂盛。 中医保养重心： 疏肝理气： 春季对应肝脏，应让孩子神态心仪，多饱读吹少品评。多进行户外踏青、放风筝，让肝气条达。 健脾助运： 相宜增多甘味食品（如山药、大枣、小米），以养本性，为全年的生长打下基础。 生长妙招： 春季生长按摩（如持脊、按揉涌泉穴）、中药穴位敷贴（贴于脾俞、肾俞等穴位），皆是妥本日时的有用行径。

夏令（6-8月）：广阔生长，养心护阳

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当然特质： 万物富贵，阳气最旺，斗鱼体育app是肢体生长的好时节。 中医保养重心： 养心护阳： 夏主心，炎暑易耗气伤津。幸免长技巧暴晒，相宜午疗养心神。 阻挡出汗： 饱读吹孩子进行户外通顺，相宜出汗有助于排出体内潮湿，促进气血开通。 饮食清淡： 幸免过食生冷寒凉（如冰淇淋、冰镇饮料），以免毁伤脾胃阳气，导致秋冬泻肚。伸开剩余38%

秋季（9-11月）：管制之季，快乐彩滋阴润燥

当然特质： 天气转凉，由热转寒，阳气内收，当然界呈现管制之象。 中医保养重心： 养肺润燥： 秋主肺，惬心干燥，易伤肺津。肺主外相，肺气足则卫外功能强，秋冬少生病，才调赓续长高。多吃梨、银耳、百合、莲藕等润肺食品。 补充能量： 民间有“贴秋膘”的说法，相宜增多优质卵白质摄入，为行将到来的冬季储备能量。

冬季（12-2月）：闭藏之季，补肾固本

当然特质： 万物闭藏，阳气散失于内，是逸以待劳的最好时节。 中医保养重心： 补肾填精： 冬主肾，是补肾的最好季节。肾藏精，精能生髓，髓能养骨。此时进补，后果最好。可相宜食用黑芝麻、核桃、黑豆、羊肉等温补食品。 保证寝息： 妥当“早卧晚起，必待日光”的原则，保证弥漫寝息，让阳气得以散失和诞生。 幸免大汗： 冬季不宜剧烈通顺导致大汗淋漓，不然会耗伤阳气，应以钦慕通顺为主。发布于：江苏省